La sophrologie
Basée sur des techniques de respiration, de relaxation du corps et de visualisation positive, la sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental. La sophrologie permet de retrouver un équilibre et un mieux-être pour faire face aux situations du quotidien avec plus de sérénité.
Apprendre à écouter son corps est le point de départ.
Pour cela votre respiration deviendra votre première alliée.
Grâce à des techniques simples et applicables au quotidien, mon rôle de sophrologue est de vous accompagner pour devenir autonome dans l'amélioration de votre qualité de vie. Les séances sont progressives afin de respecter le rythme, les ressentis et l'évolution de la personne.
La sophrologie peut-être pratiquée par tous, sans limité d'âge, ni de condition physique.
Attention! La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement médical, elle peut simplement être un complément efficace.